Nejčastěji se s touto bylinou setkáváme v podobě zázvorového čaje, který je, díky spoustě vitamínů a antioxidantů, oblíbeným horkým nápojem především v zimních měsících. Věděli jste však, že kromě podpory naší obranyschopnosti, má zázvor v rukávu ještě pár dalších es?
Nejlepší kámoš olympijských vítězů
Zázvor optimalizuje stav kostí a kloubů, čímž vytváří ideální podmínky pro správnou funkci pohybového aparátu a zaručuje podávání těch nejšpičkovějších výkonů v jakémkoliv sportu. Zároveň i dohlíží na správné fungování nejen jedné, ale hned dvou soustav - kardiovaskulární a dýchací - takže bez ohledu na intenzitu zvolené aktivity, dech popadnete raz, dva.
Utečte před mlsnou
Sportovní aktivita a racionální a vyvážená strava jdou ruku v ruce. Náš poctivý extrakt tím pádem nadchne i ty, které často honí mlsná, občas lehce “ulítnou” a rádi by tento zlozvyk změnili. Optimalizace cukru v krvi a podpora zdravého trávení jsou totiž další z benefitů, který suplementací zázvoru získáte. Teď už vám v cestě za vaší vysněnou postavou nestojí už vůbec nic!
Závratné závratě
Kinetóza sice nemá s kinem nic společného, cestou do kina se s ní ale klidně setkat můžete - jedná se totiž o pohybovou nemoc. Pokud se vám dělá nevolno už jen při představě jakéhokoliv cestování, ulevte si zázvorem a s klidem na duši i v žaludku se vydejte klidně až na druhý konec světa.
Žádné tajemství není ani to, že zázvor boduje i u nastávajících maminek. Díky tomu, že jeho konzumace je bezproblémová právě i v těhotenství, je favoritem číslo jedna v prevenci ranních nevolností.
Užívání a dávkování
Zázvor je takový malý, multifunkční zázrak, jehož účinky se mění v závislosti na dávkování. Vy se ale nebojte nic, my už jsme pro vás totiž nachystali step-by-step manuál!
- Standardní doporučené dávkování - ještě nic zapeklitého; tady si vystačíte s 0,5 g prášku jednou denně
- Při bolestivé menstruaci - 250 mg prášku čtyřikrát denně po dobu prvních tří dnů menstruačního cyklu
- Při problémech s klouby (osteoartróza) - s klidem si dopřejte 170 mg 3x denně
- Proti (nejen) těhotenské nevolnosti - každý den si ve 2 - 4 dávkách můžete dopřát 0,5 - 2,5 g prášku a to po dobu maximálně tří týdnů
- Specificky proti nevolnosti před cestováním - 1 g prášku cca hodinu před cestováním či jinou situací, která vám může vyvolat závratě
Vyberte si dávkování dle potřeby a prášek pak rozpusťte ve vodě, džusu, nebo třeba přidejte do smoothie; opravdoví fajnšmekři pak mohou klidně rovnou ze lžičky! Kdo má ale pocit, že je to s tím práškem celé až moc komplikované, tak pro toho máme ten samý extrakt i ve formě kapslí!
