Jak vlastně vypadá a co obsahuje?
Rostlina běžně dorůstá 1,5 až 2 metrů, v dobrých podmínkách klidně až 4 metrů. Je to vytrvalý a opadavý keř. Kořínky se rozpínají až do 30 metrů. Na větvích má trny a i spoustu květů. Nejvíce aktivních a účinných látek se nachází v jeho kořeni. Z něj se získávají aktivní látky a následně se zpracovávají do extraktu. Kořen má spoustu lipidů, vitamínů, polysacharidů a mnohem více. Bodový seznam konkrétních aktivních látek naleznete níže.
Jaké jsou jeho blahodárné účinky?
Ženšen sibiřský má opravdu hodně velký seznam účinků na náš organismus. Odborně se o něm říká, že je tonizující, což znamená, že pozitivně působí na naše tělo i mysl.
Lepší imunita pro naše tělo
Sibiřský ženšen dokáže zlepšit naši imunitu a podporuje přirozenou obranyschopnost.
Podporuje fyzické a duševní zdraví
Skvěle se hodí pro někoho, kdo má jak fyzicky, tak psychicky náročnou práci. Je to totiž adaptogen, takže dokáže pomoci našemu tělu se lépe adaptovat na náročnější situace. Pomáhá tělu se lépe zotavovat jak duševně, tak fyzicky.
Zlepšení kognitivních a duševních schopností
Toto úzce souvisí s předešlým bodem. Ženšen sibiřský zlepšuje naše kognitivní funkce a i duševní schopnosti. Povzbudí vaši mysl a budete se po něm cítit dobře i po těle.
Podpora krevního oběhu
Pokud trpíte na věčně studené nohy, nebo ruce, tuto jeho schopnost velice oceníte. Správná funkce srdce a krevního oběhu je neocenitelná funkce, která se hodí opravdu všem. Kapsle z extraktu by pro vás tak mohly být jednoduchým a velice účinným řešením.
Užívání a dávkování
Denní dávka je 1 kapsle. To bohatě stačí na splnění všech již zmiňovaných funkcí.
Vedlejší účinky
Při správném užívání a dávkování vám žádné vedlejší účinky nehrozí. Pokud ale budete extrakt užívat nadměrně, může to vést ke zvýšenému tlaku, nespavosti, nervozitě a k poruchám trávení. Zároveň byste ho neměli užívat v případě, že užíváte léky na ředění krve, psychiatrická léčiva, imunosupresiva nebo máte cukrovku. Neměly by ho užívat děti a těhotné ženy. Pokud trpíte něčím ze zmiňovaných chorob, zkonzultujte jeho užívání s vaším lékařem.
Vhodné kombinace. Dají se jeho účinky ještě posílit? Ano, dají
Naprosto ideální kombinací s ženšenem sibiřským je Maca peruánská (Lepidium meyenii). Obě tyto byliny jsou adaptogeny a jejich kombinací dokážete celkově zvýšit účinky obou dvou.
